Network
2.Jus Bit
Sayuran rendah kalori ini tidak hanya mengandung sejumlah vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang meningkatkan kesehatan. Jus buah bit juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Bit kaya akan nitrat, senyawa yang diketahui memiliki efek menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Bau ketiak dengan Mudah, Ini Caranya
3.Teh hijau
Teh hijau juga bisa dijadikan pilihan minuman penurun darah tinggi, lho. Pasalnya, senyawa flavonoid yang terkandung dalam teh hijau mampu melemaskan otot-otot di pembuluh darah. Dengan begitu, diyakini aliran darah akan lebih lancar dan tekanan darah pun bisa ikut menurun.
4.Susu skim
Produk susu rendah lemak seperti susu skim dan yoghurt merupakan minuman yang juga dapat mengatasi tekanan darah tinggi. Cobalah untuk mengonsumsi tiga porsi produk susu rendah lemak per hari. Kamu dapat minum segelas utuh, atau menambahkannya pada sereal atau smoothie.
5.Jus tomat
Jus tomat adalah salah satu minuman penurun darah tinggi yang mudah untuk didapatkan dan disiapkan. Dengan mengonsumsi 1 gelas jus tomat alami setiap harinya, diyakini tekanan darah bisa tetap stabil. Nah, manfaat penurun darah tinggi ini diduga didapatkan dari kandungan potasium yang tinggi pada tomat.
Baca Juga: Mengenal Apa Itu Impostor Syndrome, Tanda dan Gejalanya
Artikel Rekomendasi