Sedang Mengalami Hidung Tersumbat? Begini Cara Mengatasinya

2.Menggunakan larutan saline

Kamu pun bisa menggunakan larutan saline untuk mengatasi gejala hidung tersumbat. Larutan ini mampu membersihkan rongga hidung dari lendir dan mencegah hidung menjadi kering.

3.Menggunakan alat pelembap udara

Udara yang kering bisa membuat iritasi di hidung semakin parah, sehingga memperburuk gejala hidung tersumbat. Namun, kamu tidak perlu khawatir, karena bisa menggunakan pelembap udara atau humidifier untuk melembapkan udara di ruangan.

Dengan udara yang lebih lembap, iritasi dapat berkurang dan lendir yang menyumbat hidung pun bisa lebih mudah kamu keluarkan.

Baca Juga: Ini 5 Manfaat Kedelai Bagi Kesehatan, Dapat Mencegah Demensia Lho!

4.Mengonsumsi banyak cairan

Konsumsi banyak cairan, seperti air putih, air kaldu, dan jus, diketahui bisa mengencerkan lendir yang menumpuk pada hidung sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.

Kamu juga bisa mengonsumsi sup dan minuman hangat untuk meredakan hidung tersumbat dan gejala lain yang menyertainya, seperti sakit tenggorokan.

5.Mengompres wajah dan mandi dengan air hangat