Ini Tips Vaksin COVID-19 Saat Puasa Supaya Tidak Lemas

JAKSELENWS.COM - Di masa pandemi  ini kita harus menjaga kesehatan tubuh supaya tetap fit dan bugar. Salah satu tindakan pemerintah untuk mengurangi risiko penularan yakni dengan melakukan vaksin COVID-19. 

Dengan memasuki bulan suci Ramadhan ini, kamu pasti bertanya-tanya amankah untuk vaksin saat puasa?

Melansir dari Halodoc, vaksin COVID-19 tidak membatalkan puasa. Hal itu sudah tertuang dalam Fatwa MUI Nomor 13 Tahun 2021 Tentang Hukum Vaksinasi COVID-19 Saat Berpuasa. 

Meski begitu, mendapatkan vaksinasi di saat tubuh sedang berpuasa bisa membuat kamu lebih lemas. Namun, kamu tidak perlu khawatir. Ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan agar tidak lemas bila ingin mendapatkan vaksin COVID-19 saat puasa.

Baca Juga: Ini Isi Surat Edaran Pelaku Perjalanan dalam Negeri, Panduan buat Mudik

Bagaimanapun, mendapatkan vaksin COVID-19 penting agar kamu bisa terlindungi dari dampak buruk yang bisa disebabkan oleh virus tersebut.

Meski begitu, menurut World Health Organization (WHO), ada beberapa efek samping yang umum terjadi setelah mendapatkan vaksin COVID-19, yaitu:

1. Nyeri pada area suntik.
2. Sakit kepala.
3. Kelelahan.
4. Nyeri otot.
5. Demam.
6. Panas dingin.
7. Mual.

Jika kamu mengalami efek samping seperti nyeri atau bengkak di lengan tempat suntikan, kamu bisa mengatasinya dengan mengompresnya dengan air dingin. 

Namun bila kamu mengalami demam atau sakit kepala, konsumsi obat penurun demam atau parasetamol saat berbuka puasa.

Baca Juga: Sinopsis Umma, Film Horror yang Diperankan Oleh Sandra Oh dan Fivel Stewart

Tips Mendapatkan Vaksin COVID-19 saat Puasa

1.Makan makanan bergizi saat sahur

Jangan lewatkan sahur saat ingin mendapatkan vaksin COVID-19 saat puasa. Konsumsilah makanan yang bergizi dan seimbang, yang kaya akan serat dan protein, sehingga kamu bisa punya energi yang cukup untuk beraktivitas setelah vaksin.

2.Kebutuhan cairan terpenuhi

Selain makan makanan bergizi, jangan lupa juga untuk penuhi kebutuhan asupan cairan agar tubuh tidak dehidrasi dan lemas selama puasa. Minumlah 2 liter air setiap hari selama puasa, yang bisa kamu bagi menjadi 2 gelas air putih saat sahur, 2 gelas saat berbuka puasa, dan 4 gelas saat makan malam. 

3.Istirahat yang cukup

Penting untuk tidur yang cukup pada malam hari sebelum hari-H vaksinasi COVID-19. Dengan istirahat yang cukup, tubuh kamu akan lebih prima dan tidak lemas setelah mendapatkan vaksin. 

Baca Juga: Menu Buka Puasa yang Bisa Dicoba Ketika Melaksanakan Puasa

4.Pilih waktu yang terbaik

Pagi hari merupakan waktu terbaik untuk mendapatkan vaksin COVID-19 saat puasa karena pada waktu tersebut, tubuh berada dalam kondisi dan energi yang baik. 

Namun, bila kamu khawatir akan efek samping yang bisa terjadi setelah vaksin yang bisa membuat tubuh terasa lemas, kamu bisa memilih untuk vaksin beberapa jam menjelang buka puasa. Dengan begitu, kamu bisa beristirahat setelah vaksin dan kemudian berbuka puasa.***